El ácido graso DHA presenta mayores efectos que el ácido graso EPA frente al daño cerebral inducido por el accidente cerebrovascular
Según este estudio de la Universidad de Columbia realizado en ratones, los ácidos grasos omega-3 pueden reducir el daño cerebral que se produce como consecuencia de un accidente cerebrovascular.
Una ingesta elevada de polifenoles está unida a una mejor salud del corazón
Según este estudio de la Universidad de Harvard, los consumos más altos de polifenoles como flavanonas y antocianinas están asociados con un riesgo reducido de accidente cerebrovascular y ataque cardíaco en los hombres.
El resveratrol podría ser la clave para reducir la fragilidad en las personas mayores
Según este estudio en ratones, el resveratrol podría ayudar a mantener el rendimiento del músculo y reducir la fragilidad en los ancianos.
La soja puede apoyar la salud metabólica de las mujeres con síndrome de ovario poliquístico
Según este estudio, las isoflavonas de soja pueden ayudar a mejorar la salud cardiovascular de las mujeres con síndrome de ovario poliquístico (SOP).
La ingesta de flavonoides está ligada a un menor riesgo de depresión para las mujeres
Según este estudio de científicos de Harvard, los consumos más altos de flavonoides de frutas, verduras y hierbas están asociados con un menor riesgo de depresión en las mujeres mayores.
Los ácidos grasos omega-3 pueden incrementar los beneficios del ejercicio para aquellas personas con síndrome metabólico (MetS)
Según este estudio, una dosis diaria de ácidos grasos poliinsaturados (PUFAs) omega-3 y oleato – un ácido graso monoinsaturado (MUFA) – puede aumentar los efectos beneficiosos del ejercicio para personas con síndrome metabólico.
El magnesio presenta efectos beneficiosos cardiovasculares para disminuir la presión arterial
Según este meta-análisis, que analiza datos de 34 ensayos aleatorizados, doble ciego, controlados con placebo, existe un «efecto causal de la suplementación con magnesio en la disminución de la presión arterial en adultos».
Los carotenoides pueden aumentar el rendimiento visual en sujetos con visión normal
Investigadores irlandeses han concluido a través de una larga prueba que la suplementación con tres carotenoides, luteína, zeaxantina y meso-zeaxantina, puede mejorar el rendimiento visual de sujetos con visión normal al inicio del estudio.
Los probióticos pueden promover la pérdida de peso y reducir el índice de masa corporal
Según este meta-análisis chino, el consumo de probióticos podría reducir el peso corporal y las puntuaciones del índice de masa corporal (IMC).
El aceite de pescado puede reducir el dolor muscular después del ejercicio
Según este estudio de la Universidad de Baylor, suplementos de omega-3 a altas dosis pueden reducir la aparición retardada del dolor muscular (DOMS) después del entrenamiento de resistencia en mujeres no entrenadas.