Los ácidos grasos omega-3 pueden llevar a reducciones de la presión arterial clínicamente significativas
Consumir ácidos grasos omega-3 EPA y DHA en dosis tan bajas como 0,7 gramos por día puede producir reducciones clínicamente significativas en la presión sistólica de la sangre en personas hipertensas, según este estudio del Reino Unido.
Los beneficios de las vitaminas B a nivel cerebral dependen de los niveles de ácidos grasos omega-3
Según este estudio de la Universidad de Oxford, las vitaminas del grupo B pueden proteger contra las enfermedades cerebrales relacionadas con la edad, pero sólo en aquellas personas con altos niveles de ácidos grasos omega-3. En este estudio, publicado en American Journal of Clinical Nutrition, los datos del estudio VITACOG indican que la suplementación con […]
Los ácidos grasos omega-3 pueden aliviar el ojo seco relacionado con la exposición prolongada al ordenador
Según este estudio de la india, suplementos diarios de ácidos grasos omega-3 pueden mejorar los síntomas del ojo seco asociado a la exposición prolongada a las pantallas de ordenador. Según los datos de casi 480 personas, publicados en Contact Lens and Anterior Eye, suplementos diarios de ácidos grasos omega-3 redujeron las tasas de evaporación de […]
El aceite de hígado de bacalao es una fuente importante de vitamina D
Según este estudio islandes, el aceite de hígado de bacalao es una fuente de vitamina D y su mayor consumo durante la juventud no daña la densidad mineral ósea en la vejez.
Los ácidos grasos omega-3 muestran efectos positivos para la función muscular y la resistencia atlética
Según afirma este estudio de la Universidad de Toronto, suplementos de ácidos grasos omega-3 pueden mejorar la función neuromuscular y aspectos de la fatiga de los deportistas.
Los ácidos grasos Omega-3 pueden retrasar la pérdida de masa muscular asociada a la edad
Según sugiere este estudio del Washington University School of Medicine, en St. Louis, los ácidos grasos omega-3 derivados del aceite de pescado pueden retrasar el declive normal en la masa y la función muscular en personas mayores sanas.
Los suplementos de linaza se han vinculado a una mejora de la presión arterial
Según este meta-análisis de 15 ensayos clínicos, los suplementos de linaza pueden regular, efectivamente, la presión arterial.
Los suplementos de DHA pueden ayudar a restaurar la sensibilidad a la insulina en el músculo esquelético
Según este estudio, la suplementación con el ácido graso omega-3 DHA ayuda a restaurar la sensibilidad a la insulina en el músculo esquelético por un bloqueo de la inflamación y de la acumulación de intermediarios de otros lípidos.
Los ácidos grasos omega-3 pueden mejorar el rendimiento de los ciclistas
Según este estudio polaco, suplementos que contengan ácidos grasos omega-3 pueden aumentar las concentraciones de óxido nítrico (NO) y mejorar el flujo sanguíneo, aumentando el rendimiento del ejercicio en bicicleta.
El consumo de ácidos grasos omega-3 podría mejorar la flexibilidad cognitiva en los adultos mayores
Según este estudio, un mayor consumo de ácidos grasos omega-3 podría conducir a una mejor flexibilidad cognitiva en los adultos con riesgo de aparición tardía de Alzheimer.