Se vincula el patrón de la «dieta mediterránea» a la reducción del riesgo de fragilidad
El consumo de una dieta de estilo mediterráneo está aumentando en Europa y EE. UU. porque es ‘fácil de seguir’, dice el autor del artículo publicado en Clinical Nutrition, que vincula la dieta Mediterránea con una fragilidad reducida.
El magnesio podría aliviar los síntomas de la depresión
El magnesio parece reducir los síntomas de depresión y ansiedad, según este estudio publicado en PLoS ONE.
Podría existir un vínculo entre el consumo de pescado rico en ácidos grasos omega-3 y los trastornos articulares como la artritis reumatoide
El consumo regular de pescado rico en ácidos grasos omega-3 podría reducir los síntomas de la artritis reumatoide, según sugiere este estudio.
La ingesta adecuada de magnesio podría mejorar la salud ósea, ayudando a reducir el riesgo de fracturas
El aumento de la ingesta de magnesio de la dieta puede reducir el riesgo de fracturas en las mujeres mayores, mientras que los beneficios para los hombres mayores son menos claros, según este estudio.
La combinación de curcumina-piperina podría ayudar a la salud del corazón en los diabéticos, al modificar su perfil lipídico
Un suplemento conteniendo curcuminoides más piperina de pimienta negra podría ayudar a la salud del corazón de los diabéticos al mejorar los niveles y la funcionalidad del colesterol, según este estudio.
La suplementación con ácido fólico beneficia a las personas mayores con deterioro cognitivo leve
La suplementación de dietas con 400 mcg de ácido fólico al día durante 12 meses mejoró significativamente el rendimiento cognitivo y redujo la inflamación en personas mayores con deterioro cognitivo leve, según este ensayo clínico aleatorizado chino.
El uso de suplementos multivitamínicos es «un determinante principal» del mayor nivel de vitaminas del grupo B en el cuerpo
Los diferentes niveles de uso de suplementos multivitamínicos en todo el mundo tienen nuevas implicaciones para el riesgo de enfermedad crónica, las concentraciones circulantes de biomarcadores y el estado nutricional de las regiones o poblaciones.
Los pre y probióticos podrían tener un efecto beneficioso para la mejora del sueño
El posible vínculo entre la microbiota intestinal y el sueño está emergiendo, por lo que los prebióticos y los probióticos podrían encontrar su lugar para ayudar a conseguir un sueño natural.
La falta de vitamina A podría ser una de las causas de la diabetes
La deficiencia de vitamina A disminuye la capacidad de producción de insulina de las células beta pancreáticas, afirma este estudio en Endocrine Journal.
Los expertos confirman la seguridad y la eficacia de los suplementos de creatina
La suplementación con creatina es segura y tiene una serie de beneficios para la salud en poblaciones que van desde bebés hasta personas mayores, según un nuevo documento de posición de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva (ISSN).